O dia do lixo vem sendo muito usado por aquelas pessoas que fazem dietas para emagrecer, mas será que funciona mesmo?

Ora, como você deve saber, a perda de peso é um processo que exige a mudança alimentar e a adoção de atividades físicas.

Entretanto, seguir uma dieta rigidamente é difícil e assim foi criado o dia chamado de “lixo”

Contudo, do que ele se trata? Será que funciona mesmo? Confira tudo aqui sobre!

O que é?

O “dia do lixo” consiste naquele momento que é escolhido para que a pessoa coma sem qualquer restrição.

Normalmente, o dia escolhido é ao final de semana, pois é onde é possível aproveitar para sair com amigos, beber e consumir o que geralmente não é liberado.

Muitas pessoas relatam que esse dia é interessante para quem nunca seguiu antes uma dieta alimentar.

Afinal de contas, é difícil se manter regrado, logo o dia chamado de “lixo” ajuda na adaptação.

Por essa razão, muitas pessoas optam por colocar esse dia em prática realmente, cometendo os abusos na alimentação.

Dia do lixo funciona?

O dia do lixo funciona, mas desde que seja realizado de maneira correta, ou seja, sem abusos.

Ora, de nada adianta você passar dias e dias se alimentando corretamente para quando chegar ao final de semana, por exemplo, cometer exageros.

Então, você só deve fazer esse dia chamado de “lixo” uma vez na semana, no domingo ou no sábado.

Além disso, não deve comer de forma desgovernada, pois assim você vai perder tudo que conquistou durante a semana.

Logo, faça o dia desse lixo de modo consciente, aproveitando para comer o que você não consumiu durante a semana, mas sem exagerar.

Conclusão

Dia do lixo pode ser interessante para emagrecer, mas deve ser realizado de maneira correta, sem exageros e abusos.